زيت بذور الكتان هو زيت مشتق من بذور الكتان. له مذاق مرير معين ، لن يحبه الجميع ، ولونه الغني المميز.
اختيار وصفتك
يعتبر زيت بذور الكتان مصدرًا للأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة أوميغا 3 والمواد المفيدة الأخرى ، فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري ، ويكون له تأثير مفيد على حالة الشعر والجلد ، وهو مفيد للنساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم هذا المنتج على نطاق واسع في الوجبات الغذائية التطهير المختلفة. هل يساعد زيت بذور الكتان حقًا في إنقاص الوزن؟
زيت بذور الكتان وفقدان الوزن
يتم تحقيق التأثير الرئيسي لفقدان الوزن نظرًا لحقيقة أن زيت بذر الكتان يساعد على إنشاء وظائف الجهاز الهضمي. للمنتج أيضًا تأثير ملين خفيف ، لذلك غالبًا ما يستخدم لتنظيف البرامج.
كيفية تطبيق زيت بذر الكتان
يمكن استخدام الزيت في شكله النقي ، ولكن ليس أكثر من 1 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة في اليوم (من الأفضل أن تبدأ مع ملعقة صغيرة) ، وغسل المنتج بالماء. يتم ذلك عادة في الصباح الذي يسبق الوجبات وفي المساء ، لكن يُنصح بالتشاور مع أخصائي في هذا الصدد ، لأن جرعة كبيرة من الزيت النباتي على معدة فارغة يمكن أن تسبب تفاقم التهاب المرارة وعواقب غير سارة. تطبيق آخر هو إضافة الزيت إلى أطباق متنوعة ، على سبيل المثال ، إلى سلطة الخضار أو البطاطا المسلوقة ، ولكن طعم زيت بذر الكتان ذو طبيعة غريبة.
