الأطعمة التي تحرق الدهون مصممة لمساعدتك على فقدان الوزن. لكن عليك أن تفكر في أنها تساعد فقط عندما يكون هناك نهج معقول للتغذية. هذا يعني أنه لا يمكنك تناول الكعكة الدهنية وتناولها مع أحد الأطعمة التي تحرق الدهون على أمل ألا يتم إيداع أي شيء على المعدة أو عدم ظهور الوركين والسيلوليت.
اختيار وصفتك
من خلال دمج الأطعمة التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي ، يمكنك زيادة التمثيل الغذائي والمساعدة على الهضم. ما نوع المنتجات التي نتحدث عنها؟
بادئ ذي بدء ، هذا هو الجريب فروت. عن طريق خفض مستويات الأنسولين ، فإنه يساعد الجسم على عدم تأجيل احتياطي الدهون والمواد الزائدة. سيساعد عصير الجريب فروت أو نصف الفاكهة بعد الأكل في تسريع عملية الأيض ليس فقط ، بل وأيض الدهون أيضاً. سيتم تنظيف الجسم من السموم والسموم ، وسيتم تعزيز المناعة.
التالي في القائمة هو الأناناس. وقد فاز منذ فترة طويلة عن شخصية ضئيلة. وكل الشكر لبروميلين الانزيم الخاص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأناناس عبارة عن مجمع للفيتامينات والمعادن لا تحتاج إلى الذهاب إلى الصيدلية من أجله. يجب أن تأكله فورًا بعد الأكل ، لكن على أي حال لا توجد معدة فارغة. أيضا ، بعد الأناناس ، تحتاج إلى شطف فمك حتى لا يكون للحمض تأثير سلبي على الأسنان.
الزنجبيل توابل محترقة دافئة تعزز الدورة الدموية وتحسن الهضم. بعد أي وجبة ، تكفي قطعة صغيرة من الزنجبيل ، وخلال اليوم يُنصح بشرب شاي الزنجبيل ، خاصة مع الليمون والعسل.
من خلال تضمين الملفوف في النظام الغذائي ، يمكنك تطهير الجسم من السموم وتجديد إمدادات الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة. أيضا ، الملفوف يحتوي على الكثير من الألياف ، وأنه ، مثل أي شخص ، هو أفضل في محاربة الوزن الزائد.
تساعد القرفة على تحقيق حلم وجود معدة مسطحة ، لأنها تحرق الدهون عليها بشكل أفضل. كما أنه يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم ، وإذا قفز ، فهناك شعور جائع بالغبطة. مع القرفة في النظام الغذائي ، تسريع عملية الأيض حرفيا. هذه التوابل أيضا يقمع الرغبة في تناول شيء حلو.
ليس أكثر المقاتلين المحبوبين ، لكنها فعالة للغاية مع فجل مكروهة من الدهون. عن طريق تنشيط الهضم ، فإنه ينشئ عمل الأمعاء ولا يسمح بإيداع مخازن الدهون غير الضرورية.
الفاكهة غريبة ونادراً ما توجد على طاولاتنا - البابايا. ولكن إذا كانت هناك فرصة لهم لتناول الطعام ، فلا ينبغي تفويتهم. تحتوي البابايا على غراء وهو إنزيم يكسر الدهون. كما أنه يساعد الجسم على امتصاص البروتينات ، وهو أمر مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من نقص في هذه البروتينات. مثل الأناناس ، تحتاج إلى تناول البابايا مباشرة بعد الوجبة.
مساعد آخر في مكافحة الدهون هو الشاي الأخضر. 3-4 أكواب في اليوم لن تؤدي فقط إلى تسريع عملية الأيض ، ولكن تقوية الأوعية الدموية والقلب.