كيفية عمل شرحات بدون لحوم

بديل ممتاز لفطائر اللحم المفروم عالية السعرات الحرارية بسبب الحد الأدنى من الزيت النباتي. يستغرق وقت الطهي نصف ساعة ، وسوف تلعق أصابعك لتذوقها.

اختر الوصفة الخاصة بك

ستحتاج

• 1. شرائح الخبز

• 2. سمك السلمون

• 3. الجبن الكريمي

• 4. بيض 3 قطع.

• 5. حليب 1 ملعقة كبيرة.

• 6. الخضر

• 7. فتات الخبز

دليل التعليمات

1

نأخذ شرائح الخبز ونقطع منه 4 دوائر متساوية من نفس الشكل - دائرتان لكل حبة. خبز التوست جيد. إذا لم يكن هناك شكل دائري في متناول اليد ، خذ كأسًا صغيرًا أو كأسًا ، فمن الأكثر ملاءمة قطعها.

2

خذ دائرة مقطعة وانشر ملعقة صغيرة من الجبن الكريم عليها ، وزعها بالتساوي.

3

نقطع سمك السلمون في نفس دوائر الخبز ، فمن المستحسن أن تكون رقيقة في السمك. افرد الطبقة التالية فوق الجبن.

4

افرد مجموعة صغيرة من الأعشاب الطازجة في الأعلى ، حتى لا تلتصق بها. يمكن أن يكون الشبت أو البقدونس.

5

دهنه بطبقة أخرى من الجبن.

6

ضع دائرة ثانية من الخبز في الأعلى واضغط برفق حتى تلتصق المكونات معًا بشكل أفضل ولا تبدأ الفطائر في التفكك.

7

في وعاء منفصل ، تكسر ثلاث بيضات وتخلط مع 10 مل من الحليب.

8

اسكب فتات الخبز في وعاء صغير آخر.

9

بدلًا من ذلك ، اغمس كل حبة أولًا في وعاء مع البيض والحليب ، ثم في فتات الخبز ، ثم رشها على كل حبة صغيرة من جميع الجوانب.

10

نقوم بتسخين المقلاة ونقليها على كلا الجانبين بالزيت النباتي حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. مطلوب الحد الأدنى من النفط.

نصيحة مفيدة

يمكن استبدال سمك السلمون بالنقانق.