من بين جميع الأصناف والأنواع المتاحة ، يعتبر الشاي الأخضر هو الأكثر فائدة. الحقيقة هي أن هذا الشاي بالذات لا يخضع للأكسدة ، بسبب احتفاظ جميع الفيتامينات والمعادن المتاحة بقيمتها الغذائية. بالمناسبة ، قليل من الناس يعرفون أن الشاي الأخضر يحتوي على جميع الفيتامينات تقريبًا ، بالإضافة إلى حوالي 500 من العناصر الدقيقة وأكثر من 400 من الأحماض العضوية.
اختيار وصفتك
ما هو الشاي الأخضر جيد ل؟
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الشاي الأخضر يساهم في فقدان الوزن ، بسبب قدرته على تسريع عملية الأيض.
يحتوي المشروب الطازج على العديد من العفص التي تساعد على تخفيف الالتهابات وتطهير الأغشية المخاطية وتطهير الجسم من الجراثيم. يمكن استخدام الشاي الأخضر الطازج لغسل الجروح والجروح والخدوش وكذلك الحروق والتهابات مختلفة على الجلد.
الشاي الأخضر مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، خاصةً مع الليمون.
كيف يمكن شرب مشروب من الشاي الأخضر؟
للحفاظ على جميع فوائد الشراب ، يجب أن تُسكب أوراق الشاي بالماء الساخن جداً ، لكن ليس بالماء المغلي. يجب أن تكون درجة حرارة السائل حوالي 95-96 درجة. بطبيعة الحال ، سيقف عدد قليل مع مقياس حرارة بالقرب من الغلاية ، ولكن يمكنك تخمين درجة الحرارة المناسبة من خلال العلامات التالية: لا ينبغي أن يتبخر الماء بنشاط ، في هذه الحالة يضيع الوقت بشكل ميؤوس منه ، ثم تحتاج إلى إيقاف تشغيل الغاز والانتظار 5-7 دقائق. هناك طريقة أخرى: يمكنك مراقبة الماء ، وبمجرد ظهور الفقاعات الأولى على سطحه ، قم بإيقاف تشغيل الغاز على الفور.
من الأفضل تحضير الشاي الأخضر في أطباق خزفية أو خزفية ، فهذه المواد هي التي تمسك بالحرارة بشكل جيد وتتيح لك التقاط السوائل جميع العناصر المفيدة الموجودة في ورقة الشاي. يخمر الشاي لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ، ثم يُسكب على الفور في أكواب.
كيف تشرب شراب؟
يدعي معظم خبراء الشاي أن أي إضافات تفسد طعم المشروب ، ولكن في هذه الحالة ، يقرر الجميع بنفسه إضافة السكر أو الحليب أو الليمون إلى الشاي ، أو شرب المشروب دون تغيير.
الشاي الأخضر لا ينبغي أن يشرب على معدة فارغة ، أولاً ، إنه يزيد من حموضة المعدة بشكل كبير ، وثانياً ، بعض المواد التي تشكل الشاي تسبب زيادة في وظائف المعدة ، والتي بمرور الوقت ستؤدي حتماً إلى تطور التهاب المعدة أو التآكل. ولكن يُنصح بشرب الشاي الأخضر بعد تناول وجبة شهية ، لأن المشروب يشجع الهضم النشط.
قبل البدء في شرب مشروب ، تحتاج إلى استنشاق رائحته لمدة دقيقة أو دقيقتين ، وزوج من الشاي مفيد للغاية لأعضاء الجهاز التنفسي والجلد.
لأولئك الذين يشربون الشاي الأخضر لفقدان الوزن ، من الضروري شرب مشروب ساخن طازج كل وجبة ، وهذا يساعد على تشبع وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
للحصول على أقصى فائدة من الشاي الأخضر ، تحتاج إلى شرب مشروب يوميًا ، فلن تحقق جرعة واحدة فائدة كبيرة.
لا ينشط الكافيين الموجود في الشاي الأخضر أكثر من القهوة ، لذلك ينصح بتناول المشروب أثناء الإفطار.
مزيج الشاي الأخضر والحليب يثير الإرضاع النشط ، وهو أمر مهم بالنسبة للنساء المرضعات.
لا يجب غسل الأدوية بالشاي الأخضر بأي حال من الأحوال ، لأنه يساعد على التخلص من السموم والسموم ، وأيضًا له تأثير مدر للبول ، مثل هذا المزيج يمكن أن يسبب انخفاضًا في فعالية الدواء.
بعد أن قررت التحول إلى الشاي الأخضر ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن المواد الخام أو أكياس الشاي ذات النوعية الرديئة ، مثل هذا المشروب لن يحقق أي فائدة.
إن الامتثال لهذه التوصيات البسيطة لن يساعد فقط في الاستمتاع بالمذاق الرائع والرائحة ، ولكن أيضًا الاستفادة القصوى من استخدامه.