الرقم النحيف ليس الجمال فحسب ، بل أيضًا مفتاح الصحة. يسعى الكثيرون اليوم إلى المثالية ، ويجلسون على أنظمة غذائية صارمة. هذه الأساليب في معظم الأحيان لا تحقق النتيجة المرجوة. انتهى النظام الغذائي ، وعاد الوزن مرة أخرى. ولكن يمكنك إنقاص الوزن تقريبًا دون تغيير القائمة المعتادة. سيساعدك جذر الزنجبيل مع المنتجات البسيطة في ذلك.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
- - 2 ملعقة صغيرة جذر الزنجبيل
- - 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (مسحوق)
- - 200 غرام من الكفير (1٪ دهون)
- - رشة فلفل أحمر مطحون
دليل التعليمات
1
كيف تطبخ؟
يتم تحضير كوكتيل معجزة بكل بساطة. على مبشرة ناعمة ، افركي جذر الزنجبيل واخلطي جميع المكونات جيدًا (يمكنك أيضًا استخدام الخلاط). المشروب الناتج له رائحة نفاذة للغاية ، ولكن لا يجب أن تخاف. سوف يخفف الكفير هذه القسوة ، وستعطي القرفة نكهتها ، مما لا يجعل الكوكتيل مزعجًا.
2
متى تستخدم؟
يمكنك استخدام خيارات مختلفة. 15-20 دقيقة قبل وبعد الوجبات. أيضا ، ينقسم جزء واحد إلى جزأين ويستهلك قبل وبعد الوجبات. يمكنك أيضًا استبدال كوكتيل معجزة بالعشاء ، أو يمكنك ترتيب يوم صيام عليه. من المهم شرب مثل هذا المشروب الطازج حتى لا يفقد خصائصه.
3
متى سيكون التأثير؟
إذا لم تقم بتغيير النظام الغذائي المعتاد بشكل خاص ، فسيتم فقد 4-6 كجم خلال شهر واحد. والميزة الرئيسية أن مثل هذا النظام الغذائي لا يهددك بإعادة الوزن الزائد. جسمك غير مرهق ، والجسم يأخذ الشكل المطلوب.