كل يوم تحتاج إلى ابتكار طبق جديد وملون وممتع ومغذ وصحي للطالب. من المهم جدًا إعطاء طفلك غداءً صحيًا. وهذا سيوفر له دفعة طويلة من الطاقة ، مما يساعده على التركيز بشكل أفضل على دراسته.
اختر الوصفة الخاصة بك
يأخذ الطفل الطعام ، وهو ، أولاً ، مناسب للحمل. في مثل هذه الحالات ، هناك عدد كبير من الأجهزة: صناديق طعام محكمة الغلق ، تكملها العديد من الحاويات المريحة ، والحرارة ، والأكواب الحرارية ، والسندويشات ، وحزم الإفطار الحرفية.
ثانيًا ، يجب أن يكون الطعام لذيذًا وصحيًا. ماذا تضع في ملاكمة الأطفال؟
الفواكه: طازجة ، كاملة أو مقطعة. خبز مع الجبن والعسل والقشدة.
الخضار: البطاطس المسلوقة بالأعشاب والزبدة. شرائح من الخضروات الطازجة المملحة ؛ الجزر المسلوق أو براعم بروكسل مع أو بدون صلصة بيضاء ؛ سلطة خضار طازجة مع زيت نباتي أو صلصة.
منتجات اللحوم: كستلاتة ، سجق ، قطع دجاج مسلوق.
العصيدة: الجرانولا ، رقائق الذرة بالحليب أو اللبن ، سوف يملأ الطفل نفسه قبل الاستخدام ؛ الحنطة السوداء ، هرقل ، عصيدة الشعير اللؤلؤ مع الزبدة.
الوجبات الخفيفة: الفطائر ، الفطائر ، تشيز كيك ، فطائر مع حشوات مختلفة ، طاجن الجبن.
السندويشات: مع الخضار الطازجة والجبن والبيض والخيار المخلل ومنتجات اللحوم.
الكوكيز والمكسرات والفواكه المجففة واللبن.
يجب أن يكون لدى الطفل ماء نظيف. صب في كومبوت زجاجة من الفواكه المجففة أو التوت الطازج ؛ ملء الترمس بالشاي الدافئ ؛ ضع زجاجة عصير.
بالطبع ، من الضروري التأكد من أن طعم الأطباق المركبة مجتمعة ومتنوعة وجذابة.