الخضر ، كما تعلم ، يحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والألياف. ولكن من غير المرجح أن يستخدم شخص ما حزمه في شكله الطبيعي لتحقيق أقصى فائدة. ولكن شرب عصير أخضر ، حيث يكمل طعم الخضروات بالموز الحلو والخيار الطازج ، أمر رائع جدًا.
اختر الوصفة الخاصة بك
ستحتاج
- - 10 غرام من خضروات القمح
- - خيار واحد
- - موزة واحدة
- - قطعة واحدة من الكرفس
- - اثنين من المشمش
- - حفنة من البقدونس
- - حفنة من الشبت
- - 250 مل من الماء
دليل التعليمات
1
اغسل الكرفس. قطع إلى قطع. تمزق خضروات القمح بيديك. تفعل أيضا مع الشبت والبقدونس.
2
يغسل الخيار ويقطع إلى دوائر. تُطوى في خيار الخلاط والكرفس. أضيفي خضروات القمح والبقدونس والشبت هنا. صب الماء وطحنه حتى تصبح ناعمة.
3
قشر الموز. اغسل المشمش. خالي من العظام. أضفها إلى الكتلة الخضراء.
4
اخلطهما معًا حتى تصبح ناعمة. اسكب الكوكتيل في أكواب. يُزيّن بشرائح الخيار وشرائح الموز إذا رغبت في ذلك.