التواريخ هي ثمار مدهشة لها مجموعة كاملة من الخصائص المفيدة. في البلدان التي ينموون فيها ، يطلق عليهم "خبز الصحراء". ينظر الطب الحديث إلى هذه الثمار بشكل إيجابي ويؤكد فعالية استخدام التمور في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها.
اختيار وصفتك
عند تناول التمور في الطعام ، يجب عليك أولاً أن تأخذ في الاعتبار أنها عالية السعرات الحرارية - 100 غرام من الفاكهة تحتوي على حوالي 290 سعرة حرارية. تعود الخواص المفيدة إلى كثرة الأحماض الأمينية في تركيبتها ، ولا يوجد معظمها في أي ثمار أخرى.
الكوبالت والكادميوم والكبريت والبوتاسيوم والفوسفور والألومنيوم والزنك والمغنيسيوم والنحاس والحديد والفيتامينات أ ، ب ، ج ، والألياف والبكتين - هذه قائمة غير كاملة من ترسانة غنية من العناصر النزرة التي تم التبرع بها بسخاء بواسطة التمر للبشر. يحتل السيلينيوم بجدارة مكانًا منفصلًا في التركيبة ؛ حيث يمنع هذا الصغر من تطور السرطان ويقوي جهاز المناعة ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من خلال مجموعة من العناصر الغذائية ، لا يمكن مقارنة التمر إلا بالحبوب.
مع التعب المزمن والانهيار العام ، وكذلك مع الاكتئاب ، فإن ثمار نخيل التمر لا يمكن الاستغناء عنها. وجود كمية كبيرة من الفيتامينات فيها ، يغذي الجسم بسرعة ويعطيها القوة.
الفواكه لها تأثير إيجابي على النشاط العقلي. إذا ارتبط العمل بالإجهاد العقلي ، فإن تناول بضعة تواريخ فقط يوميًا يمكن أن يزيد إنتاجية الدماغ بنسبة 20٪.
الفواكه مفيدة أيضًا للاضطرابات المعوية. لتنظيف الجهاز الهضمي ، يمكنك استخدامها مع الحليب الدافئ ، ويضمن التأثير المطلوب.
غالبًا ما توصف ثمار نخيل الأمهات الحوامل والمرضعات ، والمواد التي تحتويها تسهل المخاض وتسهم في إنتاج الحليب من قبل الجسد الأنثوي.
يمكن أن تساعد التواريخ مع السعال. لديهم تأثير مفيد على إزالة البلغم من الرئتين ، وتغذية الدم ، وتحقيق الاستقرار في ضغط الدم ، وكذلك تساعد على الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، وكذلك استعمار الأمعاء بالبكتيريا المفيدة.
تأثير إيجابي على استخدام التمور على الوظيفة الجنسية للرجال. الاستخدام اليومي لمزيج من التمر والحليب والقرفة سيعزز الرغبة الجنسية ، وسيكون له أيضًا تأثير مفيد على التركيب الكيميائي للسائل المنوي.