انتقائية الأطفال في الطعام مألوفة لكثير من الآباء ولها خصائص مماثلة. لا يأكل الطفل طعامًا صحيًا ، لكنه لا يرفض أبدًا الحلويات أو الرقائق أو البسكويت. من الصعب إقناع الطفل بضرورة تناول الطعام بشكل صحيح ولكنه ممكن.
اختر الوصفة الخاصة بك
في البداية ، يحتاج الآباء إلى الصبر. فيما يتعلق بالطعام ، فإن الأطفال محافظون وليسوا سعداء دائمًا للتفاعل مع الابتكارات. علاوة على ذلك ، يجد الكثير من الناس أن الطعام الصحي ليس لذيذًا جدًا. لذلك ، فإن حقيقة أن الطفل يأكل الخضار الصحية بشكل سيئ ليس مفاجئًا.
سيتعين على الأسرة بأكملها أن تأكل طعامًا مفيدًا ، لأنه إذا كان بعض أفرادها قد قاموا بطاطس مقلية على الطبق ، وقام البعض الآخر بغلي البازلاء ، فإن فكرة التحول إلى نظام غذائي صحي محكوم عليها بالفشل. خير مثال على تعليم الطفل على الغذاء الصحي هو الأفضل.
في الوقت نفسه ، يجدر مراجعة النظام الغذائي نفسه. لكي يكون الطفل جائعًا حقًا ، يجب ألا يكون هناك وجبات خفيفة بين الوجبات. الفاصل الزمني الأمثل بين الوجبات هو ثلاث ساعات على الأقل. كلما زاد النشاط البدني في حياة الطفل ، كانت شهيته أفضل. من المهم أن يمتلك الوالدان قدرًا كافيًا من قوة الإرادة للتأكد من أنهما لا يدوران حول الطفل ويطعمانه أي شيء فظيع إذا رفض الأطعمة الصحية.
يجب أن يبدو التعرف على الأطباق الجديدة أمرًا طبيعيًا ، دون تقسيم الطعام إلى أشياء جيدة وسيئة. خلاف ذلك ، هناك خطر كبير ، بدلا من عادة ، يطور الطفل عداء مستمر للطعام. عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار تفضيلات ذوقك الخاصة بالطفل ، لأن البالغين أنفسهم لا يأكلون دائمًا بشكل صحيح.
كلما كان عمر الطفل أصغر ، كان من الأسهل تعليمه منتجات جديدة. لذلك ، تحتاج إلى إنشاء قائمة صحية مباشرة بعد إدخال الأطعمة التكميلية ، دون انتظار النمو.
الطعام الصحي للأطفال ، الذي يتم تقديمه وتقديمه بشكل جميل ، سيكون أكثر نجاحًا من مجرد وضعه على منتجات الأطباق. يمكن أن يساعد ذلك في تنمية الاهتمام بالأطباق الجديدة. أيضًا ، حتى بالنسبة للمنتجات الأكثر كرهًا من قبل الطفل ، سيكون من الممكن اختيار طرق الطهي هذه التي لا يمكنه رفضها.