الأرز هو أحد الأطباق الجانبية الأكثر شعبية لأطباق اللحوم والأسماك. كما أنه بمثابة أساس للعديد من الأطباق المستقلة ، على سبيل المثال ، بيلاف. تناول الأرز يمكن أن يفيد ويضر بالجسم.
اختر الوصفة الخاصة بك
حول فوائد الأرز
الأرز هو محصول حبوب قديم له خصائصه الفريدة. في الشرق ، يحظى هذا المنتج بشعبية كبيرة كعنصر متكامل في النظام الغذائي اليومي ، بسبب الجمع بين التغذية وانخفاض المحتوى من السعرات الحرارية.
يحتوي الأرز على العديد من المواد المفيدة اللازمة لعمل الجسم الطبيعي. من بينها الزنك والسيلينيوم والمنجنيز والفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب وفيتامين E و PP. يتصدر الأرز قائمة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تزود الجسم بإمدادات طويلة المدى من الطاقة.
بالمناسبة ، عند تناوله ، يساعد الأرز على التخلص من المواد الضارة الموجودة في الأطعمة الأخرى المأخوذة. أيضا ، هذه الحبوب هي أساس العديد من النظم الغذائية ، التي تم جمعها من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب.
باستخدام الأرز ، يمكنك المساعدة في استعادة الشهية بعد أمراض مختلفة ، بما في ذلك الأمراض الشديدة. عند تناول أطباق الأرز ، يتم تطبيع النوم ويختفي رائحة الفم الكريهة ، وتتم إزالة السموم والسموم. غالبًا ما يتم استخدامه لإزالة الملح الزائد من الجسم (الأرز نفسه لا يحتوي على الملح) ، على التوالي ، يوصى به لأمراض الكلى والكلى والأوعية الدموية المختلفة.